骨盤底筋鍛えのメリット

人間である限り、加齢とともに誰しも老化は避けられない。老化しても、大病や深刻な病気などにならない範囲で日常生活に大きな支障がなければ、比較的幸せに暮らせるが、問題は日常生活の質の低下である。

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